为了解学生心理健康状态，学习身心调护方法，做好特殊时期心理健康的自我维护，助力疫情防控，2022年11月，园林工程系专职辅导员胡老师在明德楼C202为同学们举办一场题为““疫情下大学生的心理调适策略”专题讲座，各班心理委员和部分学生代表参与此次讲座。

讲座中，胡老师从疫情带来的影响谈起，通过近期身边的事例剖析了疫情对同学们心理产生的影响以及疫情期间的常见表现。并指出，疫情期间我们的生活被打乱，难免产生担心害怕、心烦不安、紧张警惕的心理。她从情绪的组成成分、面对应激源的不同反应、应激反应引发的疾病和躯体症状以及情绪管理这几方面让同学们从心理和生理层面认识和了解自己，并与同学们分享自我减压的办法和技巧，帮助同学们在特殊时期缓解压力，更好的照顾好自己。

通过本次讲座，同学们从中学习到了疫情之下大学生可以采取的情绪调节的策略，以及必要时可以向学院、家人、朋友寻求帮助，这将有助于缓解焦虑，掌握科学的防疫知识、保持独立的思考能力，维持学习、生活的稳定性及有序性。